| ひなた階段で |
|
|
 朝寝室から出ると、ひなたがドアの前で毎朝待機しています。そして階段を下りようとすると、足元にまとわりついて階段が降りぬくくなっていましたが、今朝は「降りるよ」っと言うと先導するかのように降りてくれました。
立ったままの我流腹筋運動法
敷居に足の先端を乗せアキレス腱を伸ばします。息を吸いながらながら踵を上げそして、息を吐きながら腹筋を使いお腹を引っ込めます、それを歯磨きの間中繰り返します。これを最低でも朝晩必ず歯磨きと共にしていたので効果があったのではと思っています。
| |
|
9月17日（日）15:23 | トラックバック(0) | コメント(0) | 猫 | 管理
|
フォトログ表示
